Plan d'entrainement

Plan d'entraînement individualisé à la course à pied adapté à votre VMA (vitesse maximale aérobie):

  • un entretien et conseil
  • un test sur piste d'athlétisme
  • une vidéo pour voir votre posture et améliorer votre technique de course
  • un suivi et éventuellement accompagnement à une ou deux de vos sorties pour vous guider dans votre rythme, renforcement spécifique ou orienté à votre sport, pour une condition optimale pour vos futures compétitions ou défis.